文/虎崽

　　每一个要减肥的人，都听过这么一句话：管住嘴，迈开腿。减肥时日，最难不是迈开腿，而是管住嘴。零食的诱惑让你的减肥难度从普通模式升级为困难模式。今天小编就来向大家推荐一些适合在减肥时期吃的低卡零食，让你的减肥道路不再艰难。

日本orihiro蒟蒻果冻（每份13-16Kcal）
　　蒟蒻其实就是魔芋，魔芋可是减肥利器，最大的特点就是低脂肪高纤维。这款果冻最主要的成分是魔芋粉和果汁，果汁味浓郁，甜度又比一般的果冻低得多，不用担心发胖。口感Q弹有嚼劲，吃完之后还会有明显的饱腹感。并且它的口味众多，除了常见的芒果、葡萄、橘子以外，还会推出限定口味，比如白桃、洋梨等。

图片来源于网络

兰芳园鸳鸯奶茶（65Kcal/100ml）
　　作为港式奶茶界的扛把子，兰芳园的奶茶一直是杯装奶茶网红款，拥有着不逊色于实体店奶茶的口感。鸳鸯奶茶是一半咖啡和一半丝袜奶茶的混合，故而比一般的奶茶热量低。最最重要的是它还有着mini杯，小小一份，仅有32Kcal，奶茶女孩们减肥时期必须拥有。

图片来源于网络

俄罗斯韦特力面包圈（339Kcal/100g）
　　虽然说是面包圈，但是它其实更像是小饼干，口感偏硬，主要成分是小麦粉，吃起来有一股小麦的香味，不甜不腻也不油。并且饱腹感同样很强，适合在晚上嘴馋时吃上一两个。

图片来源于网络

零度企鹅低卡雪糕（90Kcal/72g）
　　雪糕是夏天的灵魂，即使是减肥期间也不能错过。怕胖又想吃的你们可以尝试这一款冰淇淋，每种口味的热量不相同，但都在90大卡左右。这款冰淇淋用了麦芽糖醇代替了蔗糖，甜度恰到好处，也不用担心糖分摄入过多，偶尔吃上一杯也没有很大的负罪感。

图片来源于网络

　　即便这些零食比我们平常吃的热量都要低上不少，但在减肥期间依然要少吃哦。吃得太多，低热量也会积少成多，化作身上的肥肉，之前的努力也会化成泡影。

编辑 Tata
审核 吴小玉