文/吴春钰

　　今年寒假，新型肺炎的爆发让大家都被“困”在了家里，不用说小编也知道，很多人都“自觉”又“心安理得”地开启了吃完就躺的模式。假期很愉快，但也要注意健康哦！今天小编就给带来大家一些假期小贴士，请注意查收！

1.合理作息

　　合理作息，既要早睡早起，也要控制睡眠时长哦。熬夜的危害大家都清楚，冒痘痘、眼袋重、掉头发、长细纹、皮肤暗，开学的时候你想这样去见老师同学吗？不想？那就早睡早起吧！而且，科学研究表明，睡眠时间过长会增加中风的风险，理想的睡眠时长应是晚睡在9小时之内，午睡在半小时之内。你，还贪睡吗？

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2.管住嘴，迈开腿

　　俗话说，“每逢佳节胖三斤”，吃、喝、躺的日子是何其的快乐。但是同学们，潇洒的同时要注意健康和身材哟！为了在开学时美美的见小伙伴，小编还是建议大家控制一下饮食，每天动一动，不暴饮暴食，不多吃油腻的食物，每天做做操，跳跳绳，或者和家人来一场乒乓球大赛也不错呢。

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3.适当学习

　　最后，也是最重要的，当然是学习啦！不过小编觉得，除了巩固或者预习课本上的知识，假期里去学习平时想学却没有时间学的东西，或者加强平时没有时间练习的东西，比如英语口语、日语、Ps、Pr，还有书法、唱歌、舞蹈等，也十分不错呢。

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　　希望大家收好小编这份小贴士，度过一个健康快乐又有意义的假期，用更好的自己迎接新的学期哦！

编辑 黄于芳

审核 吴小玉