生活伎俩

一杯茶,一季秋 ——秋季养生代茶饮

  文/吴春钰

 

  秋季,天干物燥,万物寂寥,又到了肺热,口干,眼涩的时节。中医说,秋季的干燥最易损伤肺这个娇嫩的器官。所以这时,滋阴养肺就成了头等大事。而滋阴养肺,就不得不提一个滋养又便捷的法宝——代茶饮

 

  代茶饮即以药代茶,把草药煎汤或用沸水冲泡后,代替茶来饮用,故名代茶饮。我们常见的保温杯里泡枸杞就是最简单的代茶饮。接下来小编就给大家介绍几种适合秋季代茶饮。

 

菊花枸杞茶

 

  中国自古就有以菊花入酒、泡茶的习俗。菊花清热去火,安神平燥,明目生津。枸杞护眼明目,补血,抗衰老。由两者结合的菊花枸杞茶,非常适合在秋季饮用。而且这菊花枸杞茶,橙黄清亮,菊香沁人,柔美的菊花在水中舒展,鲜红的枸杞渐渐饱满,赏心悦目。

 

(图片来源于网络)

 

桂花茶

 

  桂花与菊花一样,都可入酒、泡茶,而且也有悠久的历史文化。桂花虽细小,可它清幽香味和药用价值不禁让人对它心生喜爱。桂花可以滋补脾胃,防止秋燥,美白排毒,还可消除口臭,治疗牙疼。一杯清亮的桂花茶,香气馥郁,入口清爽,唇齿留香,既诗意又实用。

 

(图片来源于网络)

 

桑叶茶

 

  桑叶质朴无华,好像它的用处便是喂蚕和陪衬鲜亮的桑葚。其实,桑叶作为一味中药,有清脂祛斑,降血糖的功效。而经霜的桑叶,还能够清肺热、止咳、止汗,对于秋季舒缓肺热十分有效。桑叶茶茶色淡雅,澄澈明亮,清香甘醇。

 

(图片来源于网络)

 

百合洋参茶

 

  这里的百合是百合花,百合等的花蕾,其色橘红,味甘微苦。百合花具有润肺,清火,安神的功效。而西洋参补气养阴,清热生津。所以,百合洋参茶也是适宜秋季的滋养代茶饮之一。百合洋参茶茶色清亮,微苦回甘,橘红色的百合花在水中摇曳生姿,别具风情。

 

(图片来源于网络)

 

  以上就是小编介绍的秋季养生代茶饮了,是不是简单又实用呢?这些代茶饮药材便宜又常见,做法简单快速。如果你想拥有一个滋润的秋天,那就从明天开始,开启代茶饮人生吧!

 

编辑 黄于芳

审核 吴小玉